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Com a rotina corrida, fica difícil manter uma vida saudável. São tantos afazeres que conciliar tudo e ainda ter hábitos saudáveis parece quase impossível. Contudo, existem alguns aplicativos para saúde que podem facilitar (e muito) essa tarefa.
Por meio deles, é possível organizar desde a alimentação, até criar lembretes para coisas simples que esquecemos normalmente, como beber água. Ou seja, você poderá controlar a sua saúde de forma bem mais fácil.
Conheça um interessante livro abaixo, “A Saúde Brota da Natureza”:
Aplicativos para saúde: Conheça os 5 melhores
Esse app é voltado para quem deseja controlar o cardápio. Ele tem como foco te ajudar a ter uma alimentação saudável. Nele, você poderá encontrar uma série de receitas nutritivas e deliciosas.
O aplicativo está disponível para Android e iOS.
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Esse é um dos aplicativos para saúde mais populares da atualidade. Nele, é possível estabelecer metas. O programa irá analisar suas necessidades e gerar uma série de recomendações.
Além de indicar quantas calorias você precisa consumir diariamente, ele também irá traçar índices, mostrando a perda de peso ao longo de semanas. Basicamente, ele funciona como um diário de alimentação.
Uma das grandes vantagens dessa opção é que, além de gratuita, ela está disponível para Android, iOS e Windows Phone. Além disso, também é possível acessar as informações pelo PC.
Parece besteira, mas a maioria das pessoas esquece do simples ato de tomar água. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) nos devemos tomar 2 litros de água por dia, e é justamente isso que o Beba Água irá te ajudar a lembrar.
Por meio de notificações ele te lembrará de bebem água constantemente para manter o seu corpo hidratado. Outro diferencial é que, no final do dia, você poderá verificar se a sua meta foi atingida. Ele está disponível para Android.
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Einstein Vacinas
Você sabe se as suas vacinas estão em dia? Não? Então o Einstein Vacinas é essencial. Ele foi criado em 2016 e tem como objetivo te ajudar a ficar por dentro do cronograma vacinação.
Além de indicar quais vacinas precisam ser tomadas, ele utiliza o sistema de geolocalização para indicar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima do usuário.
Outro diferencial, é que ele também oferece dicas sobre vacinação. Assim, você pode saber quais os efeitos colaterais. O app está disponível para Android e iOS.
Esse é um dos aplicativos para saúde para quem deseja deixar o sedentarismo de lado. Ele é indicado tanto é para quem está começando a praticar exercícios físicos, como já quem tem o hábito de treinar.
Com ele, você poderá criar um treinamento personalizado, que tem como base programas de atletas e treinadores profissionais. A grande vantagem é que o app oferece orientações detalhadas, bem como tutoriais em áudio e vídeo, tudo isso para facilitar a execução das atividades.
Nele, é possível estabelecer diversas metas, desde perder peso até melhorar o rendimento físico. Ele é gratuito e está disponível para Android e iOS.
Portanto, estes são os 5 melhores aplicativos para saúde que pode baixar no seu smartphone e assim melhorar não só a sua saúde, mas também a sua qualidade de vida!
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